Home / হেলথ টিপস / হাঁটু ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় – হাঁটু ব্যথা দূর করার উপায়

হাঁটু ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় – হাঁটু ব্যথা দূর করার উপায়

হাঁটু ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় – হাঁটু ব্যথা দূর করার উপায় – আজকাল শুধুমাত্র বয়স্ক নয় সকল বয়সের মানুষের হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে।শুধু তাই নয়, বেশিরভাগ সময় শীতের মৌসুমেই হাঁটু ব্যথা সমস্যা বেড়ে যায়।আজকাল বেশিরভাগ লোক এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে অনেকে অনেক রকম ওষুধ ব্যবহার করেন তবে অনেক সময় সেই ওষুধগুলিও কোনও সমাধান দিতে পারে না।

হাঁটু ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

আজ আমরা আপনাকে এমনই একটি হাঁটু ব্যথা দূর করার উপায় বলতে যাচ্ছি যার সম্পর্কে জানলে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।এই ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনি সহজেই হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।হাঁটু ব্যথা কমানোর উপায় হলো লেবুর খোসা ব্যবহার করা।আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে আপনি লেবুর খোসা দিয়ে হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা করতে পারবেন।

উপাদান

সার্জিকাল ব্যান্ডেজ – ১ রোল
নারকেল তেল – ২ চা চামচ
লেবু – ৩ টি

হাঁটু ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা

১. প্রথমে আপনি একটি লেবু নিন এবং তারপরে খোসা ছাড়িয়ে নিন।

২. এর পরে এটি পরিষ্কার পাত্রে রাখুন।

৩. এবার এতে নারকেল তেল দিন।

প্রতিদিন নানা রকম স্বাস্থ্য পরামর্শ পেতে ভিজিট করুনঃ হেলথ টিপস

৪. পাত্রটি কমপক্ষে দুই দিন বন্ধ রাখুন। দুই দিন কেটে যাওয়ার পরে লেবুর খোসাগুলো বের করুন এবং তারপরে এটি একটি ব্যান্ডেজে রেখে আপনার হাঁটুর সাথে বেঁধে রাখুন।এই পদ্ধতিটি রাতে ঘুমানোর সময় ব্যবহার করলে ভাল ফল পাওয়া যায় তাই আপনার হাঁটু ব্যথার স্থানে ব্যান্ডেজটি সারারাত বেঁধে রাখুন।

৫. হাটু ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা কমপক্ষে ২ মাস ব্যবহার করুন এতে আপনার হাঁটুর ব্যথা কেটে যাবে।আপনি চাইলে সরাসরি আপনার হাঁটুতে লেবুও ঘষতে পারেন এর ফলে হাঁটুর ফোলাভাব কমে যায়।

About admin

জানতে হবে এর মাধ্যমে বিউটি টিপস,স্বাস্থ্য পরামর্শ,রান্নাবান্না,খেলাধুলা এবং জানা অজানা সকল বিষয় জানতে পারবেন।আমাদের ফেসবুক পেইজ লাইক দিন আর আমাদের সাথেই থাকুন।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.