Home / হৃদরোগ

হৃদরোগ

আঁশজাতীয় যে ৫টি খাবার হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাবে!

উচ্চ রক্তচাপ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাবে!

স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় আঁশজাতীয় খাবার রাখতেই হয়। আঁশযুক্ত খাবার হজমের জন্য ভালো। কেবল তাই নয় এটি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ ও স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমায়। গবেষণায় বলা হয়, দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় – উভয় আঁশজাতীয় খাবারই স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। এটি সুগারকে নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বককে ভালো রাখে। এটি শরীর থেকে বাজে কোলেস্টেরল কমাতেও …

Read More »

হৃৎপিণ্ডের শিরায় রক্ত জমাট বাঁধা দূর করবে ৬টি খাবার

হৃৎপিণ্ডের শিরায় রক্ত জমাট বাঁধা দূর করবে ৬টি খাবার

বিভিন্ন কারণে হৃৎপিণ্ডের শিরায় রক্ত জমাট বাঁধে। এতে হার্ট অ্যাটাক, হার্টে ব্লক হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তবে কিছু খাবার এই রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধে সাহায্য করবে। এতে হার্ট সুস্থ থাকে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি কেয়ারওয়ে জানিয়েছে খাবারগুলোর নাম। ওট ওটের মধ্যে থাকা সলিউবল আঁশ কোলেস্টেরল তৈরি করতে বাঁধা দেয়। এই আঁশ …

Read More »

হিট স্ট্রোক এর লক্ষণ ও প্রতীকার সম্পর্কে জেনে নিন

হিট স্ট্রোক এর লক্ষণ ও প্রতীকার সম্পর্কে জেনে নিন

প্রতিবছর গরম আরো বেড়ে চলেছে। পৃথিবী উষ্ণতর হচ্ছে; কিন্তু মানবদেহে অভ্যন্তরীণভাবে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রিত হয়ে থাকে। পরিবেশের তাপমাত্রা বেড়ে গেলেও শরীর চেষ্টা করে নিজের তাপমাত্রা বজায় রাখতে। তখন শরীর ঘামতে শুরু করে। ঘাম বাষ্পীভূত হয়ে উবে গিয়ে শরীরকে শীতল করে। কিন্তু শরীরে যথেষ্ট পানি সঞ্চিত না থাকলে সমস্যা হয়। আর্দ্রতা বাড়লে …

Read More »

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের ৭টি লক্ষণ

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের ৭টি লক্ষণ

সাধারণত নারীদের হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো পুরুষদের সঙ্গে সব সময় মেলে না—বিশেষজ্ঞদের মতামত এমনই। উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ধূমপান ইত্যাদি হার্ট অ্যাটাকের কারণ।   হার্ট অ্যাটাকের মরণ ছোবল থেকে রক্ষা পেতে ছোট্ট কিছু লক্ষণ রয়েছে, সেগুলো জানা জরুরি। ভারতীয় দৈনিক টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে নারীদের হার্ট অ্যাটাকের সাত লক্ষণ …

Read More »