Home / স্বাস্থ্য টিপস

স্বাস্থ্য টিপস

হবু মায়েরা ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন

গর্ভবতী মায়ের সাবধানতা

গর্ভবতী মায়ের সাবধানতা: নারীত্বের পূর্ণতা মাতৃত্বে। একজন নারী মা হবার স্বপ্ন দেখতে শুরু করেন কৈশোর পেরুবার পর থেকে; কেউ সচেতনে, কেউ বা অবচেতনে। গর্ভধারণের পর থেকে নারীর শরীরে যেমন পরিবর্তন আসতে থাকে, মনেও তেমনি আসে বেশ কিছু পরিবর্তন। এই সময় মেয়েদেরকে খাদ্যগ্রহণের পরিমাণ এবং মান – উভয়ের প্রতিই যত্নবান ও …

Read More »

নাক দিয়ে রক্ত পড়ার সমস্যায় যা করবেন

নাক দিয়ে রক্ত পড়ার চিকিৎসা

নাক দিয়ে রক্ত পড়ার চিকিৎসাঃ নাক দিয়ে রক্ত পড়া খুব সাধারণ একটি সমস্যা না হলেও অনেকের ক্ষেত্রেই হয়ে থাকে। আমাদের দেহের নাকের ভিতরের রক্ত প্রবাহের নালীটি খুবই ক্ষুদ্র এবং নাক দেহের সবচেয়ে বেশি সেনসেটিভ অঙ্গ। যখনই নাকের এই রক্ত প্রবাহের নালীতে কোন সমস্যা দেখা দেয় তখনই নাক দিয়ে রক্ত পড়ে, …

Read More »

স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে করুন সামান্য কিছু কাজ

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির উপায়

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির উপায়ঃ অনেক সময়ই আমরা কিছু ব্যাপার মনে করতে বা রাখতে পারিনা। যেমন- গাড়ির চাবিটা কোথায় রাখা হয়েছে, যে জিনিসটা কেনা দরকার তা শপিংমলে গিয়েও না কেনা, ডাক্তার দেখানোর জন্য এপোয়েনমেন্ট নেয়া হয়েছিল কিন্তু ডাক্তার এর কাছে যেতে ভুলে গিয়েছেন ইত্যাদি। দুর্বল স্মৃতিশক্তির কারণে প্রায়ই জীবনে এইরকম সমস্যার সম্মুখীন …

Read More »

জেনে নিন পুঁইপাতার ৫টি অজানা ব্যবহার

পুঁই শাকের উপকারিতা

পুঁই শাকের উপকারিতাঃ পুঁইশাক খেতে পছন্দ করেন? তাহলে জেনে রাখুন, আপনার পছন্দের এই শাক পুষ্টিগুণের খনি। এছাড়াও এর রয়েছে অনেক ঔষধি গুণও। তবে শাক হিসেবেই এর প্রচলনটা বেশি। আজ জেনে নিন আপনার অতি পরিচিত পুঁইশাকের অজানা কিছু ব্যবহার। ১. ব্রণ দূর করতে ব্রণের সমস্যায় কখনোই ভোগেননি এমন মানুষ বোধহয় খুঁজেই …

Read More »

জেনে নিন গ্রিন টি পানের উপকারিতা

গ্রিন টি পানের উপকারিতা

গ্রিন টি পানের উপকারিতা: ওজন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ বা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো ছাড়াও রয়েছে নানান গুণ। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে জানানো হয়, ওষুধ হিসেবে গ্রিন টি হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হচ্ছে। চীন দেশে উৎপত্তি স্থল। বর্তমানে সারা বিশ্বেই এই চায়ের উপকারিতার জন্য জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। সাধারণ চা আর গ্রিন টি’র মধ্যে পার্থক্য হচ্ছে …

Read More »

ঝকঝকে সাদা দাঁত পাওয়ার ৪টি পদ্ধতি

দাঁত ঝকঝকে সাদা করার উপায়

দাঁত ঝকঝকে সাদা করার উপায়ঃ ঝকঝকে সাদা দাঁত হাসির আকর্ষণ অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। মানুষ যখন অতিরিক্ত চা কফি পান করে, ধূমপান করে কিংবা ঠিক মত দাঁত পরিষ্কার করে না তখন দাঁত লালচে বা হলদেটে হয়ে যায়। খুব সহজেই কয়েকটি ঘরোয়া উপায়েই আপনার দাঁতগুলোকে ঝকঝকে সাদা করতে পারবেন। আসুন জেনে নেয়া …

Read More »

চোখের অ্যালার্জি প্রতিরোধ করার সহজ উপায়

চোখের অ্যালার্জি প্রতিরোধ করুন

চোখের অ্যালার্জি প্রতিরোধ করুনঃ আপনার চোখ দিয়ে কি প্রায়ই পানি পড়ে? চোখ কি লাল হয়ে চুলকায় অথবা জ্বালা – পোড়া করে? যদি উত্তর হ্যাঁ হয়ে থাকে তাহলে আপনাকে খুবই সতর্ক থাকতে হবে চোখের অ্যালার্জির ব্যাপারে। বলা হয়ে থাকে চোখ হচ্ছে মনের জানালা। কিন্তু কথাটি মিথ্যা হয়ে যাবে যদি অ্যালার্জির কারণে …

Read More »

খাদ্য তালিকায় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার দূর করবে ৬ টি রোগ

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারঃ সুস্থ থাকতে হলে সঠিক খাদ্যাভ্যাস সবচাইতে বেশি জরুরী। কিন্তু আমরা অনেকেই এই বিষয়টি একেবারেই মেনে চলি না। অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি ঝোঁক আমাদের স্বভাব হয়ে দাঁড়িয়েছে। আর এ কারণেই আমরা হুট করে নানা শারীরিক সমস্যায় পড়ে যাই। কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়ার অভ্যাস এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে খুব …

Read More »

জেনে নিন নিম্ন রক্তচাপ সমস্যার প্রধান লক্ষণ সমূহ

নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ

নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ: উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা জনিত রোগ সম্পর্কে আমরা সকলেই বেশ ভালো করেই জানি। কিন্তু আপনি জানেন কি উচ্চ রক্তচাপ যেমন দেহের জন্য খারাপ তেমনই নিম্ন রক্তচাপের কারণেও দেহে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য সকলেরই সতর্ক হওয়া উচিত। যখন রক্তচাপ …

Read More »

১ চিমটি জাফরান দূর করবে ১৫ টি শারীরিক সমস্যা

জাফরান খাওয়ার উপকারিতা

জাফরান খাওয়ার উপকারিতাঃ জাফরান বিশ্বের সবচাইতে দামী মসলা হিসবেই পরিচিত। ‘গোল্ডেন স্পাইস’ হিসেবেও এর সুনাম রয়েছে অনেক। নামীদামী অনেক খাবারে ব্যবহৃত হয় জাফরান। খাবারের স্বাদ, ঘ্রাণ, রঙ বাড়িয়ে তুলতে এর জুড়ি নেই। তবে জাফরানের কাজ শুধু এরমাঝেই সীমাবদ্ধ নয়। জাফরানের রয়েছে অসাধারণ ঔষধিগুণ। মাত্র ১ চিমটি জাফরান আপনাকে প্রায় ১৫ …

Read More »