Home / স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য

স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য

বুড়ো হতে না চাইলে নিয়মিত খেতে হবে এই ১২টি খাবার

বয়স ধরে রাখার খাবার

বয়স ধরে রাখার খাবারঃ পরিসংখ্যান বলছে আমেরিকায় বুড়িয়ে যাওয়া প্রতিরোধ সংক্রান্ত গবেষণায় বিনিয়োগের মাত্রা ছাড়িয়েছে ৮ বিলিয়ান মার্কিন ডলার। এ থেকেই প্রমাণ হয়ে যায় যে, বুড়ো হতে চায় না এমন মানুষের সংখ্যা অনেক। আপনিও যদি তাদেরই একজন হয়ে থাকেন তাহলে জেনে নিনি এমন কিছু খাবার সম্পর্কে যেগুলো খাওয়া শুরু করলে …

Read More »

অ্যাজমা অ্যাটাক প্রতিরোধ করুন এই ৯টি উপায়ে

অ্যাজমা থেকে মুক্তির উপায়

অ্যাজমা থেকে মুক্তির উপায়: অ্যাজমা এমন একটা রোগ, নিয়ন্ত্রণে রাখলেও যখন তখন হতে পারে অ্যাটাক। কী কী কারণে অ্যাটাক হয়, এসব কারণ জানা থাকলে ভবিষ্যতে আপনি আগে থেকেই সতর্ক হয়ে যেতে পারবেন, বিপজ্জনক কোনো পরিস্থিতির মাঝে পড়তে হবে না। এই উপায়গুলো নিতান্তই সহজ, একটু খেয়াল করলেই নিজেকে সুস্থ রাখতে পারবেন …

Read More »

গরমে ঘামাচির যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে যা করনীয়

ঘামাচি দূর করার উপায়

ঘামাচি দূর করার উপায়ঃ একদিকে গরমের যন্ত্রণা, তার উপর আবার ঘামাচির উপদ্রব। দুই মিলিয়ে জীবন প্রায় অতিষ্ঠ। এই দুই থেকেই নিস্তার পেতে আপনি অবলম্বন করতে পারেন কিছু উপায়। আসুন জেনে নিই ঘরোয়াভাবে ঘামাচি থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায় সম্পর্কে। ঘামাচি কেনো হয়? দেহের ঘর্মগ্রন্থিগুলোর মুখ যখন ময়লা ও ব্যাকটেরিয়ার জন্য …

Read More »

আখের রসের উপকারিতা – আখের রস খেয়েই দেখুন কি উপকার হয়

আখের রসের উপকারিতা

আখের রসের উপকারিতাঃ বাড়ি থেকে দু’পা বের হলেই রাস্তার মোড়েই দেখা মেলে আখের রসের গাড়ির। তবে রাস্তার ধারের খোলা শরবতে উপকারের থেকে ক্ষতিই বেশি। তবে আদতে আখের রস খাওয়া শরীরের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী। জানেন কি? আখের রস ক্যান্সারের আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে। আখের রস লিভারে সংক্রমণ হওয়া থেকেও রক্ষা …

Read More »

৮ খাবারে দিন শুরু করলে শরীর নিয়ে কোনো চিন্তাই করতে হবে না

সুস্থ থাকার খাবার তালিকা

সুস্থ থাকার খাবার তালিকাঃ সকালের নাস্তায় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি কিন্তু দিনের শুরুতেই বেশি খাবার খাওয়া ঠিক হবে না। কারণ দীর্ঘ সময় ধরে ঘুম থেকে ওঠার পর আপনার দেহের আভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলো এবং নানা প্রক্রিয়া জেগে উঠতেও বেশ সময় লাগে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, দিনের শুরুতে হালকা গরম পানি পান করা বা …

Read More »

সুস্বাদু পেঁয়াজ পাতার অসাধারণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা

পেঁয়াজ পাতার উপকারিতা

পেঁয়াজ পাতার উপকারিতাঃ আপনি কি চাইনিজ বা কন্টিনেন্টাল খাবার পছন্দ করেন? এই খাবার গুলো তৈরির অত্যাবশ্যকীয় উপাদান হচ্ছে পেঁয়াজ পাতা। ৫০০০ বছর পূর্বে চীনে প্রথম উৎপন্ন হয় পেঁয়াজ পাতা। আপনি কি জানেন প্রাচীন মিশরীয়রা পৃথিবীর প্রতীক হিসেবে পেঁয়াজের কন্দকে পূজা করত? পেঁয়াজ পাতা ও পেঁয়াজের কন্দ সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর। এতে …

Read More »

স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য চর্চায় মেহেদি পাতার ৭টি সম্পূর্ণ ভিন্নধর্মী ব্যবহার

স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য

স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যঃ প্রাকৃতিকভাবে চুল রং করতে এবং চুলের গোড়া মজবুত করতে মেহেদি পাতার জুড়ি নেই। মূলত চুলের গোড়া মজবুত করে চুল পড়া রোধ করতে মেহেদি ব্যবহার হয়ে আসছে। কিন্তু এই চুলের যত্ন ছাড়াও আরও কিছু কাজে মেহেদি ব্যবহার করা যায়। মেহেদির এমন কিছু ভিন্নধর্মী ব্যবহার সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। …

Read More »

কলার উপকারিতা – লাল কলার গুণাগুণ – কলার পুষ্টিগুণ

কলার উপকারিতা

কলার উপকারিতাঃ কলা বললে আমরা সাধারণত হলুদ পাকা কলা ও কাঁচা সবুজ কালই বুঝে থাকি। কিন্তু কখনো লাল কলা কেনার কথা ভাবি না। অবশ্য এই কলার দেখাও খুব একটা মেলে না। তবে লাল কলার যোগান স্থানীয় বাজারে অপ্রতুল হলেও মাঝে মধ্যে দুই একজন দোকানির কাছে পাওয়া যায়। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, শরীরে …

Read More »

নিতম্ব কমানোর উপায় – ৯ উপায়ে কমান নিতম্বের ওজন

নিতম্ব কমানোর উপায়

নিতম্ব কমানোর উপায়ঃ অনেকেই ওজন কমাতে ডায়েট বা ব্যায়াম করেন। এতে দেহের ওজন কমলেও নিতম্বের ওজন কিন্তু আগের মতোই থেকে যায়। যদি শরীরের সঙ্গে মানানসই নিতম্ব পেতে চান, তাহলে নিতম্বের ওজন কমাতে ট্রাই করতে পারেন কিছু সহজ পদ্ধতি। নয়টি পদ্ধতিতে নিতম্বের বাড়তি ওজন ঝরিয়ে নিতে পারেন। মাল্টিটাস্কিং এক্সসারসাইজ করতে হবে। …

Read More »

মানসিক অবসাদ থেকে মুক্তিতে ৯টি খাদ্য – Health Tips Bangla

মানসিক অবসাদ দূর করার উপায়

মানসিক অবসাদ দূর করার উপায়ঃ ১. পালং শাকঃ বাঙালির প্রিয় এই শাকটি নিয়মিত খাওয়া শুরু করলে শরীরে আয়রন, এবং ফলিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়তে শুরু করে। যার প্রভাবে মস্তিষ্কের অন্দরে স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ কমে। ফলে পরিস্থিতির উন্নতি ঘটতে শুরু করে। সেই সঙ্গে সার্বিকভাবে শারীরিক ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। তাই এবার থেকে যখনই …

Read More »