Home / নারীর স্বাস্থ্য

নারীর স্বাস্থ্য

পিরিয়ড সম্পর্কে যে জরুরী কথাগুলো প্রত্যেক নারীর জেনে রাখা উচিত

পিরিয়ড বা মা‌সিক

পিরিয়ড বা মা‌সিকঃ পিরিয়ড অর্থাৎ মাসিক ঋতুচক্র (Menstruation) নারী জীবনের একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। পূর্বে ধারণা করা হতো পিরিয়ড অনেক অপবিত্র একটি বিষয়। কিন্তু বর্তমানে অনেকের দৃষ্টিভঙ্গি বদলেছে। কোনো নারীর নিয়মিত পিরিয়ড হওয়ার অর্থ তিনি স্বাভাবিকভাবে সন্তান ধারণে সক্ষম। কিন্তু আজও নারীদের এই মাসিক চক্রটি সম্পর্কে অনেকেই অনেক কিছু জানেন …

Read More »

ঋতুস্রাবের ব্যথা কম করার দারুণ কার্যকরী ১০ টিপস

পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায়

পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায়: ঋতুস্রাব মেয়েদের স্বাভাবিক একটি বিষয়। আর এই সময়ে পেটে ব্যথা কম বেশি সব মেয়েদের হয়ে থাকে। অনেকের ব্যথার পরিমাণটা এত বেশি হয়ে থাকে যে মাসিকের সময় তাদের স্বাভাবিক কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি হয়। ঔষধ খাওয়া ছাড়াও ঘরোয়া কিছু উপায় আছে যা পেট ব্যথা অনেকটা কমিয়ে দেয়। আসুন …

Read More »

পিরিয়ড দেরিতে হওয়ার কারণগুলো জেনে নিন

পিরিয়ড দেরিতে হওয়ার কারণ

পিরিয়ড দেরিতে হওয়ার কারণঃ নারীদের জীবনের একটি বড় অংশ হলো পিরিয়ড বা ঋতুচক্র। প্রতি মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ড বেশীরভাগ নারীর। অনেক সময়ে দেখা যায়, কোনো কারণে বা কারণ ছাড়াই পিরিয়ড বেশ কিছুদিন লেট হচ্ছে। এ সময়ে অনেকেই ভয় পেয়ে যান। কেউ বা আবার একে স্বাভাবিক বলে উড়িয়ে দেন। পিরিয়ড …

Read More »

গর্ভপাত ঘটানোর ঘরোয়া উপায় – গর্ভপাত ঘটানোর সহজ উপায়

গর্ভপাত ঘটানোর ঘরোয়া উপায়

গর্ভপাত ঘটানোর ঘরোয়া উপায়ঃ এবরশন/গর্ভপাত কনটেন্টটিতে স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত, কৃত্রিম উপায়ে গর্ভপাত, ওষুধ প্রয়োগে গর্ভপাত, শল্য/যন্ত্র প্রয়োগে গর্ভপাত, গর্ভপাত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা, মাসিক নিয়মিতকরণ, গর্ভপাত প্রতিরোধ বিষয়ক বার্তা, অনিরাপদ গর্ভপাত প্রতিরোধ সর্ম্পকে বর্ণনা করা হয়েছে। জরায়ু থেকে অপরিণত ভ্রুণ বেরিয়ে আসাকে গর্ভপাত বলা হয়। গর্ভপাত ইচ্ছাকৃত ভাবে ঘটানো যায়, আবার কখনও কোন …

Read More »

নিতম্ব কমানোর উপায় – ৯ উপায়ে কমান নিতম্বের ওজন

নিতম্ব কমানোর উপায়

নিতম্ব কমানোর উপায়ঃ অনেকেই ওজন কমাতে ডায়েট বা ব্যায়াম করেন। এতে দেহের ওজন কমলেও নিতম্বের ওজন কিন্তু আগের মতোই থেকে যায়। যদি শরীরের সঙ্গে মানানসই নিতম্ব পেতে চান, তাহলে নিতম্বের ওজন কমাতে ট্রাই করতে পারেন কিছু সহজ পদ্ধতি। নয়টি পদ্ধতিতে নিতম্বের বাড়তি ওজন ঝরিয়ে নিতে পারেন। মাল্টিটাস্কিং এক্সসারসাইজ করতে হবে। …

Read More »

মেয়েদের স্তন সুন্দর করার উপায় – স্তনের সোন্দর্য বৃদ্ধির উপায়

স্তনের সোন্দর্য বৃদ্ধির উপায়

স্তনের সোন্দর্য বৃদ্ধির উপায়ঃ মেয়েদের স্তন মেয়েদের সৌন্দর্যের একটা গুরত্বপূর্ণ অংশ। আজকাল বেশিরভাগ নারী স্তনের গুরুত্ব বোঝে। কিছু নিয়ম মেনে চললেই মেয়েরা তাদের স্তনকে সুন্দর রাখতে পারে। এখন প্রাকৃতিকভাবেই ব্রেস্ট সুন্দর করা যায়, সার্জারীর প্রয়োজন তেমন হয় না। তাই আজ আপনাদের জন্য নিয়ে এলাম স্তন সুন্দর করার কিছু প্রাকৃতিক উপায় …

Read More »

একজন সুস্থ ও স্বাভাবিক নারীর ১০ টি বৈশিষ্ট্য

সুস্থ স্বাভাবিক নারীর লক্ষণ

একজন নারী মা, বোন কিংবা স্ত্রী যে কোনো চরিত্রেই সকলের খেয়াল রেখে চলেন। সংসারের কাজকর্ম করতে গিয়ে অনেক নারীই নিজের শরীরের দিকে ঠিক মতো খেয়াল রাখতে পারেন না। সুস্থ স্বাভাবিক জীবন পেতে স্বাস্থ্যের প্রতি নজর রাখা প্রত্যেক নারীর প্রয়োজন। চলুন তবে দেখে নেয়া যাকএকজন সুস্থ ও স্বাভাবিক নারীর ১০ টি …

Read More »

শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর নিয়ম জেনে নিন

বুকের দুধ খাওয়ানোর নিয়ম

শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর নিয়ম : নবাগত শিশুর জন্য ভালো প্রাকৃতিক খাবার হলো মায়ের বুকের দুধ। শিশু জন্মের পর প্রথম ছয় মাস তাকে কেবল বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শই দেন চিকিৎসকরা। বুকের দুধ শিশুর পরিপূর্ণ পুষ্টির চাহিদার জোগান দেয়। তবে সঠিক নিয়মে বুকের দুধ খাওয়ানো অনেক জরুরি। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে …

Read More »

স্যানিটারি ন্যাপকিনের সঠিক ব্যবহার জেনে নিন

স্যানিটারি ন্যাপকিনের সঠিক ব্যবহার জেনে নিন

সত্যি, এই দেশের মেয়েরা অনেক ব্যাপারে অতি আধুনিক হলেও তাদের নিজেদের স্বাস্থ্যের ব্যাপারে এখনও অনেক উদাসিন। নিজেদের স্বাস্থ সচেতনতার ব্যপারে তথ্য জানলেও, সঠিক পদ্ধতি অনেকেই জানেন না। প্রতিমাসে ঋতুস্রাবে আমাদের দেশের মেয়েরা স্যানিটারি ন্যাপকিন অথবা কাপড়ের ন্যাপকিন ব্যবহার করে থাকে। আগে শুধু কাপড়ের ন্যাপকিন বা তুলার প্যাড ব্যবহৃত হত কিন্তু …

Read More »

যে ৭টি খাবার গর্ভপাত ঘটাতে পারে – গর্ভপাত হওয়ার লক্ষন

যে ৭টি খাবার গর্ভপাত ঘটাতে পারে!

গর্ভপাত হওয়ার লক্ষনঃ গর্ভধারণ বিষয়টি প্রত্যেক নারীর জন্য আনন্দময় একটি ব্যাপার। কিন্তু আনন্দের পাশাপাশি প্রত্যেক নারীকে এই সময় থাকতে হয় একটু বেশী সর্তক। গর্ভাবস্থায় প্রত্যেক নারীকে শারীরিক কিছু সমস্যার সম্মুখিন হতে হয়। একটি ছোট ভুল বা অসর্তকতা এই সমস্যাকে করে তুলতে পারে বড়, ঘটে যেতে পারে যেকোনো অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনা। এই …

Read More »